Sepuluh Langkah Mengubah Kebiasaan – ConsultSyariah.com – Erectial

Pengarang: Ahmad Nashib Ali Husain

Tahukah Anda bahwa salah satu hal yang paling memengaruhi pekerjaan, hubungan, pencapaian, dan tujuan kita adalah kebiasaan yang kita bawa sejak kecil? Jadi, jika Anda ingin sukses dalam hidup Anda dalam segala aspek, maka Anda perlu menghilangkan kebiasaan-kebiasaan yang dapat menghalangi Anda dari kesuksesan dan kesuksesan. Berikut sepuluh langkah yang dengan izin Allah Subhanahu wa Ta’ala akan membantu Anda mencapai tujuan tersebut:

Langkah pertama: Ketahui kebiasaan Anda

Anda perlu menentukan kebiasaan terpenting Anda yang benar-benar mempengaruhi hidup Anda, apakah itu kebiasaan di tempat kerja, dalam hubungan dengan orang lain, dengan keluarga atau dengan diri Anda sendiri. Apapun yang selalu Anda ulangi dan kemudian Anda sesali melakukannya, atau ada yang merasa kesal setelah melakukannya, ketahuilah bahwa ini adalah kebiasaan yang harus Anda tinggalkan.

Langkah Kedua: Pertama, fokus pada satu kebiasaan

Saya pernah membacanya di majalah An-Nafs Al-Muthmainnah bahwa siapa pun yang mengejar dua kelinci tidak akan dapat menangkap satu pun! Oleh karena itu, siapapun yang ingin melepaskan diri dari segala kebiasaannya sekaligus tentu tidak akan berhasil. Jadi cara melakukannya adalah dengan fokus pada satu kebiasaan dulu dan memulainya. Jika berhasil, Anda bisa beralih ke kebiasaan lainnya.

Langkah Ketiga: Jangan menyerah pada awalnya

Jika Anda bertekad untuk mengubah kebiasaan Anda, cobalah melawan keinginan Anda terlebih dahulu. Jangan katakan, “Hari ini adalah hari libur!” Misalnya, Anda memutuskan untuk tidak tidur setelah shalat Subuh, lalu di hari ketiga Anda tidak berkata, “Saya akan tidur hari ini saja!” Namun usahakan untuk tetap terjaga selama Anda bisa – meskipun Anda sangat lelah – agar kebiasaan baru Anda menjadi kokoh.

Langkah Keempat: Mulailah dengan level yang sangat rendah

Yang terpenting bukan levelnya, tapi konsistensinya. Mulailah dengan perubahan kecil yang bisa Anda lakukan secara konsisten. Misalnya, pada dasarnya Anda tidak bisa menikmati kebiasaan membaca, maka carilah buku yang ringan terlebih dahulu, bacalah sepuluh menit saja setiap hari, tanpa menawar sepuluh menit tersebut.

Langkah Kelima: Bagikan keputusan Anda untuk mengubah kebiasaan ini dengan orang lain

Beritahukan kepada orang-orang yang Anda sayangi – seperti sahabat atau sahabat dekat Anda – mengenai keputusan Anda untuk mengubah kebiasaan ini, karena pengumuman ini akan memaksa Anda untuk konsisten, sehingga Anda akan merasa enggan jika harus berhenti di tengah jalan. Misalnya, beri tahu mereka, “Saya telah memutuskan untuk membiasakan berolahraga selama dua puluh menit setiap hari.”

Langkah Enam: Jangan Menyerah

Semua orang mencoba, namun kebanyakan orang gagal dan gagal saat mencoba dan terus mengeluh. Namun, hanya orang-orang sukses yang akan bangkit ketika terjatuh, dan jika gagal, mereka akan bangkit kembali. Ia tahu bahwa kepuasan atas kesuksesan lebih besar daripada kepuasan berdiam diri dan bermalas-malasan. Ia tidak putus asa, namun terus berusaha hingga mencapai cita-citanya, karena ia tahu bahwa Allah Subhanahu wa Ta’ala menjanjikan orang yang berusaha akan mendapat hidayah-Nya. Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman:

“Dan bagi orang-orang yang bersungguh-sungguh di jalan Kami, niscaya Kami akan menunjukkan kepada mereka jalan-jalan Kami. Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang berbuat baik.” (QS. Al-Ankabut : 69).

Langkah Tujuh: Ketahui Kemampuan Anda

Jangan memaksakan diri melebihi kemampuan Anda. Ini adalah prinsip dasar Syariah. Jika Anda ingin mengubah kebiasaannya, bersikaplah lembut pada diri sendiri, jangan membuat dia stres hingga dia tidak bisa mengatasinya. Jika ingin didengarkan, maka berikanlah perintah yang dapat dilaksanakan. Jangan berpikir bahwa perubahan bisa dicapai dengan memaksakan diri melebihi kemampuan Anda, karena mereka yang tidak terbiasa memperhatikan tata krama dalam berbicara tidak akan bisa mengubah kebiasaan itu dalam semalam. Karena kebiasaan buruk sudah mengakar bertahun-tahun, maka kebiasaan baru pun memerlukan waktu bertahun-tahun hingga menjadi berakar dan mudah dihilangkan, seperti makan dan minum.

Langkah Kedelapan: Tenanglah

Sering-seringlah membaca tentang kebiasaan orang-orang sukses, sebab-sebab sukses, cara-cara sukses, kondisi orang-orang sabar dan sejarah harum hidupnya. Semua ini dapat membantu mengobarkan kembali semangat Anda dan menguatkan tekad Anda untuk konsisten mengubah kebiasaan.

Langkah Kesembilan: Beri diri Anda penghargaan

Buat tahapan dalam proses menuju kebiasaan baru. Ada imbalan tertentu di setiap tahap. Misalnya, jika Anda membaca satu jam setiap hari selama seminggu penuh, ada imbalan untuk membeli minuman, membaca satu jam setiap hari selama dua minggu penuh, ada imbalan untuk membeli makanan di tempat makan tertentu, dan seterusnya. Tentukan bahwa ada imbalan yang sesuai pada setiap tingkat keberhasilan. Ini adalah metode yang digunakan beberapa orang.

Langkah Sepuluh: Berdoa

Inilah langkah terpenting yang wajib dilakukan, selalu memohon kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala, karena Allah Maha Penolong, Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu dan Dia berjanji akan mengabulkan permohonan. Oleh karena itu, shalatlah dengan khusyuk dan amalkan adab shalat serta hindari hal-hal yang dapat mengganggu pelaksanaan shalat, seperti makan makanan haram. Ini adalah langkah yang sangat penting, jika Allah Subhanahu wa Ta’ala tidak menolong anda, maka semua langkah yang telah disebutkan sebelumnya akan sia-sia, karena semua itu hanyalah sebab-sebab belaka, tidak akan berguna bagi anda kecuali dengan izin Sang Pencipta Segalanya yaitu Allah Subhanahu wa Ta’ala. Memang benar apa yang dikatakan penyair:

Jika pemuda itu tidak mendapat pertolongan dari Allah,

Jadi hal pertama yang benar-benar menghancurkannya adalah kerasnya usahanya sendiri.

Sumber:

Artikel sumber PDF

🔍 Isi Suhuf Nabi Adam, Hukum Puasa 1 Sura, Ruqyah Syariah Dua, Surah Al Jin Latin, Doa Jin Islami

Dikunjungi 35 kali, 29 kunjungan hari ini

Tampilan Postingan: 3