Ventilasi emosi dengan cara yang positif dan Islam – Erectial

Seringkali ketika kita mendengar kata “ventilasi,” kita segera dipasang pada hal -hal negatif dan kita berasumsi bahwa segala sesuatu tentang keluar tidak pernah memiliki sisi positif. Seperti yang sering kita dengar dan lihat tentang beberapa tragedi, contoh -contoh anak muda yang telah terluka selama patah hati, melampiaskan kemarahan mereka dengan menggunakan narkoba, melampiaskan kekecewaan dan menghabiskan waktu untuk menghibur banyak contoh lainnya.

Dari fenomena seperti itu secara otomatis terbentuk Pikiran bahwa soket itu hanyalah hal -hal negatif. Sementara kami pernah berpikir kami benar -benar mengetahui apa yang benar -benar keluar? Dan selalu keluar tentang hal -hal negatif?

Pembiakan adalah bentuk emosi seseorang untuk kanal atau membiarkan apa yang dirasakan emosi. Output itu sendiri bukan hanya pukulan, tetapi juga bagaimana dan di mana kita membawa emosi kita untuk didistribusikan. Ini juga merupakan jalan keluar dari bentuk kita sebagai orang untuk mengekspresikan jus kita, jadi output ini tidak terkait di satu sisi negatif atau positif, kita dapat mengontrol di mana kita ingin mengangkutnya.

Baca Juga: Seni Diss, Kelola Emosi, dan Terbuka dengan bijak

Namun dalam kenyataannya, kita sering berpikir bahwa proses emosional ini hanya dapat dilakukan dengan hal -hal negatif, seperti melukai diri sendiri, menyakiti orang lain, membuat kekacauan dan sebagainya. Jadi, tidak jarang untuk berasumsi bahwa itu adalah sesuatu yang harus dihindari dalam arti bahwa banyak dari kita tidak tertarik pada ini bahkan dalam diri kita sendiri, kita sering memahami bagaimana kita memproses emosi dan menyalurkan.

Kita dapat mengetahui bahwa bentuk emosi ini tidak dapat dilakukan hanya hal -hal negatif, kita juga dapat membuat beberapa kegiatan positif untuk menyalurkan emosi yang kita rasakan, seperti berolahraga setiap pagi, atau bahkan hanya untuk berbicara dengan orang yang percaya sebagai teman dan kerabat.

Adapun keluarnya kita dapat mengemas dengan hal -hal positif, termasuk bentuk -bentuk emosional kecerdasan Islam. Dalam bukunya, Goleman menekankan bahwa kecerdasan emosional melibatkan kemampuan untuk mengenali, memahami dan emosi dengan cara yang benar, bukan dengan menekannya.

Adapun Hadis, dari Abu Jarr Radhiyallahu ‘AnhuNabi Sallallaahu ‘aleihi wa sallam dikatakan;

اا ضب أحدكم وlukan

“Jika salah satu dari Anda marah saat berdiri, maka duduklah. Jika murka menghilang (cukup). Tetapi jika tidak hilang, maka berbaring. “(Jam Abu Daud, no. 4782. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan hadis ini Sahih).

Dari mana dari hadits ini, kami juga membuat Nabi menangani emosi, sehingga kami dapat mengendalikan. Sehingga itu tidak membuat kita jatuh ke dalam emosi dalam hal -hal negatif.

Baca I: Pengembalian Peletakan Efektif

Inspirasi dalam kegiatan positif juga bisa menjadi bentuk kepercayaan diri, obat, inspirasi, bahkan jika kita melihat dari kacamata keagamaan dan kita dapat memberikan hadiah untuk kita. Jika dalam hal agama, kita dapat melakukan emosi ini dalam beberapa cara kekuatan yang positif, karena kita dapat membanjiri semua yang kita rasakan berdoa sebagai bentuk untuk dikatakan kepada Tuhan. Jadi momen keluar ini bisa dilakukan sebagai bentuk diri.

Tidak jarang berteman bahkan dalam menyalurkan emosi kesedihannya melalui tangisan dalam doanya dan sujud Allah. Selain itu, Nabi juga mengajarkan kita pemrosesan emosi, serta para nabi hadits, Nabi ﷺ mengatakan:

“Bukan orang yang kuat yang memenangkan gulat, tetapi orang yang kuat adalah orang yang mampu bertahan ketika dia marah.” (Jam. Bukhari dan Muslim)

Jadi, jelas bahwa dalam Islam juga mempelajari kita bagaimana memproses emosi. Karena emosi sejati, keduanya adalah alam, tetapi itu baik jika kita dapat mengendalikannya saat nabi mengajar. Oleh karena itu, kita dapat mulai menerbitkan kesadaran diri untuk mulai memahami dalam pemrosesan emosi dan mengarahkan emosi kita dalam kegiatan positif sehingga output kita dapat disembah.

---

---

Penulis: Zulfa Nuril
Editor: Rara Zaryry